Lavar as folhas de couve e escorrê-las bem. Ripar as folhas e cortá-las em pedaços médios.
Colocar numa taça e envolver com os restantes ingredientes.
Colocar sobre uma folha de papel vegetal no tabuleiro de forno. Pré-aquecer o forno a 160ºC e colocar o tabuleiro por 10 a 15 minutos ou até estarem crocantes, mas sem queimar.
Retirar do forno e deixa arrefecer. Devem ficar crocantes! Se não estiverem secas, deve deixar-se mais uns minutos ao forno.
Usufruir e tentar não devorar todas de uma vez!