Começa por picar a couve numa picadora até ficar granulada, como arroz. Se possível, escorre este granulado com um pano, para retirar alguma da humidade que contém a couve.
Junta a farinha de araruta, a amêndoa, o tofu, um fio de azeite e uma pitada generosa de orégãos e sal. Mistura tudo muito bem.
Aquece o forno a 160 graus, coloca esta massa sobre papel vegetal untadode azeite, e espalma para dar a forma e espessura desejada. Deverá ficar com 0.5 a 1 cm de espessura. Leva ao forno até dourar e ficar ligeiramente crocante ( 15 a 20 minutos).
Serve com o nosso molho pesto de espinafres e as nossa almôndegas HeartBeet.