Como fazer pão naan vegan em 4 passos!

Receita de Naam

O naan é um pão com origens no Médio Oriente. Trata-se de um pão achatado, cozido sobre a pedra ou numa chapa de ferro. Esta receita é inspirada no Naan tradicional, mas feita com ingredientes de origem vegetal e, por isso, é um naan vegan!

A fermentação, essa, mantém-se fiel à original, feita com leveduras selvagens da nossa massa-mãe. A ancestralidade faz parte da inovação! Este pão naan pode (e deve, estamos a avisar!) ser comido por todos!

É perfeito para acompanhar os nossos veggie burgers. Pode ser servido de forma simples, mas também podemos condimentá-lo com azeite, alho e tomilho e passá-lo rapidamente pela chapa para o dourar.

Pão naan vegan

Um pão de origem indiana, 100% vegetal, fácil e com poucos ingredientes!
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Ingredientes

  • 450 g farinha de trigo branca
  • 50 g farinha de trigo integral (ou kamut)
  • 100 g iogurte de soja (ou outro vegetal)
  • 250 ml água
  • 1 c sopa azeite
  • 1 c sopa geleia de arroz (opcional)
  • Cominhos negros
  • 50 g massa-mãe (ou 10g de fermento seco) se optares por fermento seco, coloca-o juntamente com a farinha.

Preparação

  • Numa taça grande, mistura as farinhas. À parte, diluir o iogurte com a água e a geleia e incorpora na farinha. Envolver tudo muito bem. Deixar repousar entre 30 minutos a 1 horaEnvolver a massa-mãe e começa a amassar 2 a 3 minutos. Juntar o sal e o azeite e amassar novamente até incorporar o sal e o azeite.
  • Dobrar a massa sobre si, pegando nas extremidades e dobrando em direção ao centro, com pausas de 15 minutos. Deixar repousar a massa até esta aumentar de volume – 2 a 4 horas, dependendo da temperatura ambiente. Depois, dividir a massa em pequenas bolas de aproximadamente 100g.
  • Deixar repousar entre 2 a 4 horas numa base enfarinhada. Salpicar as bolinhas com cominho negro e estende-las com um rolo, de forma a terem uma espessura de 1 cm aproximadamente. Salpicar de farinha e deixar repousar 10 minutos.
  • Cozer numa chapa de ferro pré-aquecida em lume médio, 2 a 3 minutos de cada lado. Está pronto!

Benefícios deste pão naan vegan?

Além de ser delicioso e fácil de fazer, o naan pode ser uma boa opção para quem procura alternativas de pão sem laticínios e vegan. Ao utilizar farinha integral, como sugerido na receita, também oferece benefícios como mais fibras e minerais!

Que alterações posso fazer?

Experimenta adicionar especiarias como açafrão ou cardamomo para criar variações únicas! E serve com o teu veggie burger preferido!

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